Circuit workout is een vorm van krachttraining waarbij met hogere intensiteit en snelheid getraind wordt. Het is een trainings methode om kracht, flexibiliteit en  uithoudingsvermogen te verbeteren. Tijdens een training worden 03 tot 10 verschillende oefeningen gedaan die in een circuit uitgevoerd worden. 

Het is een manier van trainen waarbij aerobe training en krachttraining elkaar afwisselen.

Je bent voortdurend in beweging, met weinig tot geen rust tussen de oefeningen door. Oefeningen tussen boven- en onderlichaam wisselen elkaar af.

Je kunt een aantal herhalingen uitvoeren, of een bepaalde tijd de oefening moeten uitvoeren. 

Het voordeel van een circuit workout is dat je zowel anaërobe oefeningen (opbouw spiermassa en kracht) als aërobe oefeningen (verbeteren van conditie en uithoudingsvermogen) doet.

Deze combinatie is de beste manier om je lichaam te trainen en wordt met of zonder materiaal 
gedaan.